Cô Liên Dinh Dưỡng

  Hạt macca   rất giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Chúng còn biết đến là một nguồn cung cấp đạm, chất xơ lành mạnh của cơ thể. Tuy nhiên đi cùng với giá trị dinh dưỡng dồi dào, nhiều người tỏ ra quan ngại, không biết liệu ăn hạt macca có béo không? Cùng Cô Liên Dinh Dưỡng đi tìm câu trả lời cho vấn đề này trong bài viết sau. Hạt macca Lợi ích mà hạt macca mang lại Hạt macca  (Macadamia) là loại hạt có nguồn gốc đến từ châu Úc. Hạt có vỏ cứng màu nâu, nhân hạt có hình tròn màu kem sữa, kích cỡ từ 2 – 3 cm. Ở Việt Nam thì cây  được trồng nhiều ở khu vực Tây Nguyên. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe. Loại hạt này lại ít đường và carbohydrate. Tương tự như hầu hết các loại hạt khác, chúng rất giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe con người. Lợi ích mà hạt macca mang lại Hỗ trợ sức khỏe tim mạch Các nhà nghiên cứu họ đã phát hiện ra rằng những lợi ích về sức khỏe tim mạch của...

  Hạt granola   là một hỗn hợp ngũ cốc được nướng cùng với mật ong, dầu thực vật, hạt và trái cây khô. Có nguồn gốc từ những người theo đạo Tin Lành ở Mỹ vào đầu thế kỷ 19, granola ban đầu được sử dụng như một món ăn sáng đơn giản và dinh dưỡng. Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ chế biến và gia vị, granola đã trở thành một món ăn phổ biến trên toàn thế giới, với nhiều hương vị và cách chế biến khác nhau. Thành phần dinh dưỡng của hạt Granola Hạt granola là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, bao gồm: Carbohydrate phức tạp : Granola chứa nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mì, gạo lứt, và các loại hạt khác, cung cấp carbohydrate phức tạp giúp cơ thể có năng lượng dài lâu. Chất xơ : Các loại hạt và ngũ cốc trong granola giàu chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột. Protein : Hạt granola cũng cung cấp một lượng protein nhất định từ các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, và hạt óc chó. Chất...

  Dứa sấy dẻo là một món ngon và lành mạnh, được làm từ dứa tươi. Quá trình làm dứa sấy dẻo tương tự như với xoài sấy dẻo: dứa được cắt thành các lát mỏng hoặc miếng nhỏ rồi sấy khô ở nhiệt độ thấp để giữ lại hương vị và chất dinh dưỡng. Không có đường được thêm vào trong quá trình này, vì vậy dứa sấy dẻo cũng là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày của họ. Đồng thời, dứa sấy dẻo cũng là một loại snack ngon và tiện lợi để mang theo khi đi du lịch hoặc tận hưởng trong những buổi picnic. --------------------------------------------------- "Cùng cô Liên bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày." Liên hệ với chúng tôi để giải đáp thắc mắc của bạn: Website: https://coliendinhduong.com/ Mail: Coliendinhduong@gmail.com Hotline:0969.465.198 Địa chỉ: 1Đ.Mỹ Đình,Mỹ Đình,Nam Từ Liêm ,Hà Nội

  https://coliendinhduong.com/cach-rang-hat-de-thom-ngon/ Hạt Dẻ là một món ăn vặt phổ biến mà nó còn là một loại hạt vô cùng dinh dưỡng. Không chỉ đơn thuần là một loại thực phẩm dinh dưỡng, hạt dẻ rang còn là biểu tượng của sự thú vị và hòa quyện giữa vị ngọt, thơm của hạt dẻ và dễ vỡ của lớp vỏ. Trên thực tế, về cách rang hạt dẻ không còn xa lạ với nhiều người, nhưng để có được hạt dẻ rang hoàn hảo thì ai cũng phải làm được. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá cách rang hạt dẻ thơm ngon và đơn giản nhưng lại vô cùng hấp dẫn.       Cách rang hạt dẻ thơm ngon tại nhà Cách rang hạt thơm ngon Chuẩn bị nguyên liệu Trước khi bắt đầu quy trình hạt dẻ, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: Hạt dẻ non ngon. Dầu ăn không mùi (như dầu hướng dương hoặc dầu đậu nành). Muối (tuỳ khẩu). Gia vị ưa thích (như tiêu, ớt, hoặc hành băm). Thực hiện Bước 1: Làm sạch hạt dẻ Tinh tế với nước sạch để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn nào. Bước 2: Kiếm khô hạt dẻ Để tiền tiết kiệm nước hoàn toà...